Laden Evenementen

« Alle Evenementen

Mindfulnesstraining

25 januari | 09:30 - 12:00

mindfulness

Meer kalmte en balans in je leven? Beter kunnen ontspannen en loslaten? Ontdek wat mindfulness hierin kan doen voor jou. De 8-weekse Mindfulnesstraining (MBSR) is ervaringsgericht, in het dagelijks leven toepasbaar en gegeven door een gecertificeerde trainer.
Mindfulness laat zich het beste omschrijven als ‘met volledige aandacht aanwezig zijn bij de ervaring in het hier-en-nu, op een niet-oordelende en vriendelijke manier’. Mindfulness gaat over aandachtig zijn en het is een vaardigheid die iedereen kan leren. Tijdens de training wordt mindfulness in verschillende vormen aangeboden, onder andere zittend, liggend en in bewegingsvorm (lopend, yoga). Alle oefeningen hebben als doel om aandacht te trainen en je zult merken dat je daardoor eerder bewust wordt van jouw kenmerkende stresssignalen, je eigen grenzen of andere automatische patronen. Door deze bewustwording ontstaat ruimte voor het maken van andere (effectievere, gezondere) keuzes.

De training omvat 8 bijeenkomsten op vrijdagochtend van 9.30-12.00 uur op 11, 18, 25 januari 2019, 1, 8, 15, 22 februari en 1 maart.

Mindfulness oefendag op zaterdag 16 februari 2019 van 9.30-14.30.

De kosten zijn € 350,- (check je zorgverzekering).

Voor meer informatie en aanmelden:
Mindfulness Centrum Nijmegen
Sandra Brinkman
www.mcnijmegen.nl
mcnijmegen@outlook.com
06-12589298

Gegevens

Datum:
25 januari
Tijd:
09:30 - 12:00
Evenement Categorieën:
,