Laden Evenementen

« Alle Evenementen

Mindfulnesstraining

6 mei | 19:00 - 21:30

mindfulness

Loslaten en ontspannen zijn vaardigheden die je kunt leren!

De 8-weekse Mindfulnesstraining (MBSR) is ervaringsgericht, in het dagelijks leven toepasbaar en wordt door een gecertificeerde trainer gegeven.

Mindfulness laat zich het beste omschrijven als ‘met volledige aandacht aanwezig zijn bij de ervaring in het hier-en-nu, op een niet-oordelende en vriendelijke manier’. Mindfulness gaat over aandachtig zijn en het is een vaardigheid die iedereen kan leren. Tijdens de training wordt mindfulness in verschillende vormen aangeboden, onder andere zittend, liggend en in bewegingsvorm (lopend, yoga). Door mindfulness te oefenen zal je merken dat je eerder bewust wordt van jouw kenmerkende stresssignalen, je eigen grenzen of andere automatische patronen. Door deze bewustwording ontstaat ruimte voor het maken van andere (effectievere, gezondere) keuzes.

De training omvat 8 bijeenkomsten op maandagavond van 19.00-21.30 uur op 6, 13, 20, 27 mei, 3, 17, 24 juni, 1 juli. Oefendag op zondag 16 juni van 9.30-1.30 uur. Kleine groep van maximaal 8 personen. De kosten zijn € 375,- (check je zorgverzekering).

Voor meer informatie en aanmelden:
Mindfulness Centrum Nijmegen
Sandra Brinkman
www.mcnijmegen.nl
mcnijmegen@outlook.com
06-12589298

Gegevens

Datum:
6 mei
Tijd:
19:00 - 21:30
Evenement Categorieën:
,

Organisator

Mindfulness Centrum Nijmegen
Telefoon:
06-12589298
E-mail:
mcnijmegen@outlook.com
Website:
www.mcnijmegen.nl