Laden Evenementen

« Alle Evenementen

  • Dit event is voorbij.

Mindfulness in opvoeding: opvoeden in aandacht

15 februari | 19:00 - 21:30

Mindfulness Geluksvogels

“Knowing yourself is the beginning of all wisdom”

Op vrijdag 11 januari start een pilot 8-weekse training Mindfulness in Opvoeding.

Deze training is ontwikkeld door Eline Snel (o.a. bekend van het boek ‘Stilzitten als een kikker’). De 8-weekse MiO training is voor alle ouders die hun kostbare leven voluit willen leven. Of je nu stress ervaart in je werk, turbulentie in je gezin of last hebt van piekeren, slapeloosheid, angstklachten of lichamelijke pijn, of als je juist wilt voorkomen dat je klachten krijgt: iedereen is welkom.

Doel van de training is:
• Het ontwikkelen van zelfzorg voor ouders om anders met stress om te leren gaan, d.m.v. reflectie oefeningen, meditaties, yogaoefeningen, theorie en uitwisseling van ervaringen rondom de oefeningen.
• Het ontwikkelen van de ‘aandacht spier’ door bewust te kijken, te luisteren en te voelen, zonder direct te hoeven reageren of erover te hoeven oordelen (naar jezelf en anderen).
• Het ontwikkelen van het vermogen om de werking van de geest (gedachten, gevoelens en lichamelijke signalen) bewust te worden en de vaak automatische reacties hierop te (h)erkennen en om te buigen naar bewuste, heilzame reacties.
• Het ontwikkelen van zelfcompassie en compassie voor anderen.

Trainer: Ellen Budding (De Geluksvogels – degeluksvogels.nl)
Gecertificeerd trainer mindfulness voor kinderen en jongeren ‘Aandacht werkt!’

Data: 11-1 / 25-1 / 1-2 / 15-2 / 8-3 / 22-3 / 29-3 / 5-4
Tijd: 19.00 – 21.30 uur
Deelnemers: maximaal 6
Aanmelden of vragen: Ellen Budding, 06-41090877 of ellen@degeluksvogels.nl

Gegevens

Datum:
15 februari
Tijd:
19:00 - 21:30
Evenement Categorieën:
, ,