Zoek je ontspanning en ondersteuning tijdens je zwangerschap? Yoga kan je helpen! De lessen zijn er speciaal op gericht om tijdens je zwangerschap op een veilige manier actief te blijven.

Kostenloze lessen
Sytske Riphagen is opgeleid door het Engelse Birthlight Institute. Zij heeft het Prenatal Yoga level 1 certificaat behaald. In het kader hiervan biedt zij gratis lessen zwangerschapsyoga.

Yoga tijdens je zwangerschap
In een les zwangerschapsyoga gebruiken we yogahoudingen en microbewegingen die helpen je spieren sterk en soepel te houden. Je hebt daar veel profijt van doordat je lichaamshouding gezonder wordt en je je lichaam voorbereidt op de bevalling.

Met ademhalingsoefeningen en diepe ontspanning wordt je lichaam en geest gekalmeerd. Je geeft aandacht aan jezelf en je baby, om jullie band al voor de geboorte te versterken.

Iets voor jou?
Een veilige sfeer en persoonlijke aandacht staat voorop. Of je nu wel of geen yoga-ervaring hebt, de lessen zijn geschikt voor iedereen! De oefeningen worden aangepast aan je eigen mogelijkheden. Daardoor kan je ook met blessures of fysieke klachten meedoen! Je kan beginnen vanaf 14 weken zwangerschap.

Meer informatie
Heb je interesse in een proefles of wil je iets vragen? Kijk op www.acro-flow.nl/zwangerschapsyoga.

Deel:

Facebook

Twitter

Email